カジュアルマッサージ コリンズブログ

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2014.08.13 Wednesday

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【必見】お得なクーポン実施中!

2014.08.13 Wednesday

8月も半ばに近づき、ますます暑くなってまいりました。
熱で体力も奪われ、ついつい披露を貯め勝ちになってしまうのではないでしょうか(´・ω・`)?
そこで、コリンズでは8月限定(!)のお得なクーポンをご用意いたしました!

★【人気No1】全身60分6,480円⇒3,025円★

【夏休みロングコース】平日は特にお得♪
つかれた部位を重点的に
?90分コース
 ・月〜金【52%OFF♪】 9,720円⇒4,755円
 ・土日祝【47%OFF♪】 9,720円⇒5,185円
?120分コース
 ・月〜金【54%OFF♪】12,960円⇒6,050円
 ・土日祝【44%OFF♪】12,960円⇒7,345円

このブログをお読みいただい方に、もれなく実施中です!
是非、お仕事の合間、お休みの時間に「ブログを見た!」といって、お立ち寄りいただければ幸いです。
コリンズでは涼しく快適な空間をご用意して、皆様のご来店をお待ちしております(*´∀`*)
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台風接近で身体に起きる影響

2014.07.07 Monday
こんにちはコリンズ新宿店です。

今週は台風が接近しています。
梅雨も明けないうちから長雨と台風が身体に様々な悪影響を及ぼします。
特に気圧の低下によるむくみ、気温の低下、エアコンによる冷え、ムシムシした不快感のストレス、
それらは、血行不良、睡眠不足、ホルモンバランスの低下など身体のほかの部分にも影響を出し始めます。
さらに、外出を控えたり、歩かなくなるので運動不足や脳のやる気減退になります。

疲れがたまりやすい時期だからこそ身体を動かしリフレッシュすべきなのです。
しかし、もうすでに溜まってしまっている方には運動は酷な話です。
そこで、ご自身でも簡単にできるストレッチがあります。

それは、仰向けになって大きく伸びをするストレッチです。
縦でも横でも大きく手足を広げて伸ばしていきます。

単純すぎますがほとんどの方が日頃できていない体制です。
身体を丸めるだけになっている姿勢を伸ばすだけでも違うのです。

ちなみにコリンズ新宿店は地下鉄の地上出口からすぐのところにありますので、
雨の日でも安心です。
どうしても疲れが取れない方はぜひご利用ください。
 
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キャンペーン!!

2014.06.26 Thursday
おはようございます!!
カジュアルマッサージコリンズ 新宿本店です。

只今平日限定オープンから17時まで
身体もみほぐしクイックコース30分2160円(税込み)

そして、駅前店でやっていたフットが本店に移動しました。
そこで今回スペシャルメニュー(ボディー+フット)
90分コースを 6,265円で実施しており大変お得です。

ボディー60分⇒3,025円 +フット30分⇒3,240円 足の裏から全身まで納得のコースです!

もちろんフットのみのコースもあります!!
フット、身体ともに電話予約をして来て頂いた方がスムーズにご案内できますのでお電話お待ちしております。

週末まであと少し!
身体に気をつけて頑張っていきましょう!!


 
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コリンズ新宿西口本店 満足度UPしました!(FOOTコース/個室カーテン設置)

2014.06.19 Thursday
 梅雨に入り、激しい雨が続いて、また夏日と変化めまぐるしい日々が繰り返されてますが、お変わりありませんか?
体調も崩しやすい、この季節です。体調管理を考えてみましょう。冷房がガンガンと使用される季節、体温調節も難しく
血液循環も滞ってきます。そこで、おすすめしたいのが、足裏マッサージです。心臓のポンプで新鮮な血液が末端まで送られ
不純物を吸収して、送り返すのが静脈です。しかし、静脈みずから送り出すことはできず、筋肉の運動により少しずつ少しずつ
送られていきます。現代人は激務のうえ、運動不足の生活を強いられてます。カジュアルマッサージのボディケアはもちろん
ですが、コリンズフットの足裏マッサージを是非、お薦めいたします。下半身が軽くなり、血液循環がスムーズに流れて、身体のメンテナンスにはもってこいです。
 新宿西口駅前店のコリンズフットが、新宿西口本店に移転して、これを機会に個室カーテンを設置して、内容を充実させ
ました。来店されたことのある方も、落ち着いて施術を受けれる空間に浸ってください。気持ち良いだけでなく、健康を維持
するための定期メンテナンスのお手伝いをさせていただければ幸いです。みなさんの来店をお待ちしております。
 今回、スペシャルメニュー(ボディー+フット)として 90分コースを 6,265円で実施しており大変お得です。
ボディー60分⇒3,025円 +フット30分⇒3,240円 足の裏から全身まで納得のコースです! 

 
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椎間板ヘルニア

2014.06.12 Thursday
椎間板ヘルニアとの診断名をよく耳にするかと思います。腰部に関して言えば、腰部の激痛、足への痺れ感などの症状が出ます。
腰椎の間の椎間板が圧迫され、中の髄核が飛び出た状態で、その部分が神経に当たり症状を生みます。ただ、本当に髄核が飛び
出た状態を確認するにはMRIの検査が必要になります。原因としては、骨盤の歪みから仙骨が傾きます。人間は正向メカニズムと
言って重力線(垂線)に対して頭部が中立を保つようにバランスをとろうとします。ですから、仙骨が傾くと上にのっている腰椎が傾きます。しかし、バランスを保つために回旋をおこします。そのため、椎間板にかかる圧が均等でなくなり、過度の圧力で
髄核の位置が不安定となり、押し潰されだします。その限界を超えたとき、ヘルニア(突出)の状態になります。これは整形外科
テスト(神経テスト)でも現れます。
 しかし、椎間板ヘルニアと診断され坐骨神経痛の症状が出ていても、椎間板に問題がない場合もあります。
莉状筋症候群・・・骨盤の歪みがあり、仙骨が傾き莉状筋が緊張し坐骨神経を挟み込み症状が出ます。
 *骨盤を矯正し、仙骨を安定させると坐骨神経痛の症状は消えます。(検査で椎間板に影響ないか判断が必要です)
見方を変えれば、改善に繋がるタイプ、段階的に悪化して手術が必要なタイプに分かれます。客観的に正確な検査を実施することにより、施術して良いタイプであるか、専門病院を薦める事ができるかが重要です。リスクを避けることにつながります。
 
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コリンズから大事なお知らせ

2014.06.09 Monday
コリンズ新宿西口駅前店です。

この度、当店の電話番号が変更になりました。

新しい番号はこちら、
03-3344-2385

ご予約の際にはお掛け間違えの無いようご確認ください。
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もうすぐ梅雨だ、むくみが怖い!

2014.06.02 Monday
こんにちは、コリンズ新宿店です。
6月なのに夏日が続きますね。
これから梅雨になりますが、むくみに悩んでいる方気をつけてください。
梅雨の時期は湿気が多く体の水分が出にくくなりますし、
気圧の変化で体がむくみやすくなります。
特に女性は筋肉量が男性に比べると少ないので、
基礎代謝が低く、水分も押し上げられずにむくみになってしまいます。
さらに、足にエアコンの冷風が当たって冷えたり、
座りっぱなしで血行不良になれば老廃物も溜まってさらにむくみが悪化します。

少し前に流行りましたが、ふくらはぎを押したり、足湯も効果的です。
たとえ、梅雨の雨天でも屋内で軽くストレッチをしたり、運動をしてむくみ対策をするのが重要です。

それでもなかなか解消されないのであれば是非コリンズに足をお運びください。
むくみ解消に向けてアドバイスや施術を行っていきますのでお気軽にお声掛けください。

また、足裏マッサージも行っています。
重だるい足を軽くしたい方、ぜひお越しください。
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ドライフルーツと栄養事情。

2014.05.31 Saturday
 気が付けば夏も目前。
 暑さで食欲不振や夏バテなどお疲れのたまりやすい季節になってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 食欲がなくても、食事はキチンととらないと貧血や疲れやすくなってしまったりと、色々とお辛い毎日になってしまうように思います。
 そこで今回は、簡単な栄養摂取について小ネタを一つご紹介いたします!

 あまり食欲が無い。
 簡単に済ませてしまいたい。
 そんなときにオススメなのが、ドライフルーツです。

 日ごろ、特別好きというわけでもない限り、ドライフルーツを手にする機会というのもそんなに無いように思います。
 また買われたとしても、おやつに、料理に、とそんなに意識はされないのが一般的です。ですがこの何気なく手にとられるドライフルーツ、実はとっても健康に良いのです!

 ドライフルーツは、その製造過程の性質上、皮ごと作られます。
 この皮ごと、というのもポイントで、普段捨ててしまう栄養素が皮の中にぎゅっと詰まっているのです。

 では実際、ドライフルーツにはどんな栄養が含まれていてどんな効能があるのか、その一部をご紹介していきます!

 まずは、食物繊維。
 食物繊維には、お通じをよくしたり、糖尿病や心筋梗塞の予防となる働きがあります。
 成人に必要な食物繊維はだいたい20gほど。普通に食事をしていて得られる食物繊維は16gほどで、日本人の食物繊維はあまり足りていなかったりします。

 続いて、カリウム。
 カリウムには、血圧を下げたりナトリウムと一緒に動いてむくみをとる作用があったりします。
 ナトリウムは体内の水分を細胞の中に吸い込んで、むくみの原因になったりします。カリウムはこのナトリウムを排泄してくれる効果を持っているのです。

 そして、鉄分。
 鉄分は、貧血や風邪の予防、慢性的な疲労回復や冷え性にもなんかにも効果があります。
 鉄分は非常に身体に良く、また健康の促進にも繋がりますが、多少とりすぎても体外へ排出されるカリウムとは違って多量摂取にはリスクが伴う危険性があるので、10mg〜12mgにとどめておきましょう。

 続いて、それぞれどんなドライフルーツに多く含まれているのかご紹介いたします!

 食物繊維
・アプリコット(あんず)
・プルーン

 カリウム
・ヘーゼルナッツ
・マカダミアナッツ
※ナッツ類は塩分が多く味付けされていることもあるので、ご購入の際は塩分表記をチェックされることをオススメします。

 鉄分
・バナナ
・いちご
・アプリコット
・デーツ(ナツメヤシ)

 アプリコットは非常に栄養価が高く、様々な効果を併せ持つのでどれを買おうか迷われたらお試ししてみてはいかがでしょうか?

 以上のように、ドライフルーツには様々な栄養が含まれています!
 夏の暑さで食欲不振。忙しくて食べている暇が無い。そんなお悩みを抱えておられる方は、ぜひ、ドライフルーツを手にとって見てはいかがでしょうか?

 ※どのような物にせよとりすぎはよくないので、ドライフルーツの場合でしたら片手で掬えるくらいの量がオススメです。また、保存料や糖分がふんだんに使われていると逆効果という可能性もあるので、できるだけそういった表記を見て選ばれたほうがいいように思います。
 筆者のオススメは、渋谷ヒカリエ地下二階の「ファーイーストバザール」様。保存料や糖分の一切使われていないドライフルーツです。
 
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あなたの肩こりは運動不足が原因ではない?

2014.05.30 Friday

2日前、国立競技場で行われたライブに行ってきました。
5万人が一箇所に集まって、何かをするということは本当にものすごいパワーを生むんだなー
とストレス発散しつつ、エネルギーをもらって帰ってきました(笑



 
今日はストレスと肩こりの関係そんな話です。


 



慢性的な肩こりは、一般的に運動不足が原因だといわれてます。
しかし、それ以外にもストレスが原因の自律神経の乱れからも慢性的な肩こりになることがあります。
 


ストレスを受ける

自律神経が乱れる

血管が細くなる

血液の流れが悪くなる

老廃物が溜まる

痛みを発生する

筋肉が収縮する(コリ)

血管が細くなる

エンドレス



 
筋肉も血液が運んでくる酸素が必要です。
自律神経が乱れて血管が細くなることで、流れる血液の量が減ってしまいます。
すると当然ですが、筋肉に届く酸素が少なくなります。
筋肉は酸素が不足するとコリや痛みを感じますので、肩こりを感じるようになるのです。



 


私たちの体は、気温の変化や精神的ストレスなど外からの刺激に対して、体内の状態を一定に保とうとする働き(ホメオスタシス)があります。
この働きを担うのが「自律神経」です。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」という相反する働きをする神経が同居し、この2つの神経が綱引きをしながら働いて、体がバランスよく機能しているのです。
ところが、ストレスなどの刺激が長時間続いたりすると、自律神経がそれを排除しようと頑張るあまり、綱引きのバランスが崩れてしまい自律神経失調症を起こすのです。



 
休みの日はストレス発散に有酸素運動、そして身体をゆっくり癒すリラクゼーションがオススメです♪
コリンズではお客様に合わせた施術をおこないます。日頃の疲れとストレスを一度に解消してみてはいかがでしょうか。




カジュアルマッサージ、コリンズでは5・6月はロングコースキャンペーンを行っています♪
60分以上の延長料金が 15分1500円→1000円にプライスダウン

75分 3800円
90分 4800円 
105分 5800円
120分 6800円
 全て税抜価格
週末は混みあいますので、いらっしゃる前にお電話を♪

 
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痛みで悩んでいませんか?

2014.05.29 Thursday
 仕事で忙しい毎日、日増しに疲れがたまります。放置しておくと、単なる疲労から痛みを発してきます。思いあたることが
きっとあるはずです。毎日のデスクワーク、座りっぱなしの姿勢が体に良いわけはありません。また、体を捻った同一姿勢。
筋肉の緊張から骨格への歪みをつくりあげてきます。筋肉は骨から骨につながってますので、おおもとの骨格に歪みがあると
左右の筋肉のバランスがくずれてしまいます。ストレッチ体操をしていて、片方には開きやすいが反対には開かないとか、左右差が顕著に現れます。人間は重力に逆らって生きていますので、正しい姿勢でないと自然治癒力が低下します。痛みがあると、それをかばう姿勢になるので、だんだんと最初の痛みと違う場所に痛みが出てきます。
 今後、コリンズでは、新しい施術でおおもとの骨格を整えて、筋肉の緩和操作をして、より一層効果の高いコースを始めます。
決して、痛いものではなく気持ち良く、体が整っていく療法です。痛いのを我慢しないと治らないとかいうこともないです。
骨盤の矯正もうつ伏せで休んでおくだけです。最初の検査で確認して、三角形のブロックを左右にはさみ、休んでもらいます。
骨盤・脊骨(脊柱)が正しくなれば、筋肉がどんどん緩んでいくのが実感されることでしょう。肩・頚部のコリ、緊張もとれて
いきます。
 文章だけでは、よくわからないと思いますので、今後はシリーズでお知らせしていきます。スタイルだけの問題じゃなく、
X脚・O脚なども改善します。骨盤が開いていると内蔵が下垂して、いろいろな問題や横隔膜が引っ張られるので胃の問題など
にも影響してきます。病院で解決しなかった事が、角度をかえた見方をするとか解決につながることも多いです。
どこに相談していいかわからず、悩んでいる方も多いです。一人で悩まず、まず相談してください。きっと、お役に立ちます。
 
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